Пита или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пита и хурма?
- Пита содержит больше калорий, чем хурма. Пита содержит 275 калорий, в то время как хурма содержит 127 калорий.
- Пита богаче фосфором и кальцием, в то время как хурма содержит больше витамина C, железа и калия.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% больше, чем пита.
- Пита содержит в 536 раз больше натрия, чем хурма. Пита содержит 536 мг натрия, в то время как хурма содержит 1 мг.
Bread, pita, white, unenriched и Persimmons, native, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 66mg | 73% |
| Натрий | 536mg | 1mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.267mg | 22% | |
| Марганец | 0.481mg | 21% | |
| Медь | 0.168mg | 19% | |
| Белки | 9.1g | 0.8g | 17% |
| Железо | 1.4mg | 2.5mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.142mg | 13% | |
| Фосфор | 97mg | 26mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Цинк | 0.84mg | 8% | |
| Калорийность | 275kcal | 127kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 7% | |
| Углеводы | 55.7g | 33.5g | 7% |
| Калий | 120mg | 310mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Кальций | 86mg | 27mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 4% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 3% | |
| Жиры | 1.2g | 0.4g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.5g | 33.5g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.257mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.349mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.634mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.219mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.16mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.394mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1037.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.6% |