Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пита и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Пита vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9520%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пита Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.166g 25.26g 114%
Жиры 1.2g 69.61g 105%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 32.89g 82%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 8.11g 51%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Натрий 536mg 25mg 22%
Марганец 0.481mg 0.005mg 21%
Калорийность 275kcal 655kcal 19%
Углеводы 55.7g 0g 19%
Витамин B3 2.142mg 4.535mg 15%
Медь 0.168mg 0.04mg 14%
Железо 1.4mg 0.42mg 12%
Витамин B2 0.097mg 0.236mg 11%
Витамин B1 0.267mg 0.386mg 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Кальций 86mg 4mg 8%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Белки 9.1g 6.38g 5%
Магний 26mg 3mg 5%
Витамин B6 0.034mg 0.09mg 4%
Селен 1.5µg 3%
Витамин B5 0.397mg 0.25mg 3%
Фосфор 97mg 86mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Калий 120mg 148mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 0g N/A
Цинк 0.84mg 0.84mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.105mg 0.021mg 0%
Треонин 0.257mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.446mg 0%
Лизин 0.219mg 0.528mg 0%
Метионин 0.16mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.239mg 0%
Валин 0.394mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +42.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5700.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31223.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1415.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.