Подсолнечное масло или кунжутное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами подсолнечное масло и кунжутное масло
- Кунжутное масло и подсолнечное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Кунжутное масло содержит 884 калорий, а подсолнечное масло содержит 884 калорий.
- Подсолнечное масло имеет больше витамина E и мононенасыщенных жиров, однако кунжутное масло содержит больше витамина K и полиненасыщенных жиров.
- Подсолнечное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 265% больше, чем кунжутное масло.
- Подсолнечное масло имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) и Oil, sesame, salad or cooking.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2834.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +151.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 1.4mg | 265% |
| Полиненасыщенные жиры | 36.4g | 41.7g | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 39.7g | 16% |
| Витамин K | 5.4µg | 13.6µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 13g | 14.2g | 5% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
41.7 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~14.2g
