Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Пита

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +779.1%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +411.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.2%
Содержит больше МедьМедь +546.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4710%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1305.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1273.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +181.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2118.3%
Содержит больше ВодаВода +27.6%
Содержит больше ДругоеДругое +147.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2502.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6941%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Пита
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Пита DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.166g 77%
Кальций 756mg 86mg 67%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Фосфор 496mg 97mg 57%
Жиры 26.62g 1.2g 39%
Белки 25.58g 9.1g 33%
Селен 14.5µg 26%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Цинк 3.23mg 0.84mg 22%
Витамин B1 0.019mg 0.267mg 21%
Марганец 0.01mg 0.481mg 20%
Углеводы 2.14g 55.7g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.105g 18%
Витамин B2 0.321mg 0.097mg 17%
Медь 0.026mg 0.168mg 16%
Натрий 876mg 536mg 15%
Витамин B3 0.156mg 2.142mg 12%
Железо 0.52mg 1.4mg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Калорийность 351kcal 275kcal 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B6 0.073mg 0.034mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.535g 2%
Витамин B5 0.476mg 0.397mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калий 138mg 120mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 53.5g N/A
Магний 28mg 26mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0.105mg 0%
Треонин 0.982mg 0.257mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.349mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.634mg 0%
Лизин 2.646mg 0.219mg 0%
Метионин 0.686mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.446mg 0%
Валин 1.64mg 0.394mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.195mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Пита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
14%
Пита
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
36%
Пита

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пита
Пита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 340mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.912g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита
Пита дешевле (Разница - $2.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.