Проволоне или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +980% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +909.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +632.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2580% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1847.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2544.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 0.296g | 76% |
| Кальций | 756mg | 70mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 61% | |
| Фосфор | 496mg | 146mg | 50% |
| Железо | 0.52mg | 3.81mg | 41% |
| Жиры | 26.62g | 0.95g | 39% |
| Белки | 25.58g | 7.28g | 37% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.37mg | 29% |
| Цинк | 3.23mg | 0.32mg | 26% |
| Витамин A | 236µg | 26% | |
| Витамин B3 | 0.156mg | 4.125mg | 25% |
| Холестерин | 69mg | 23% | |
| Витамин B9 | 10µg | 98µg | 22% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 0.185g | 18% |
| Натрий | 876mg | 482mg | 17% |
| Углеводы | 2.14g | 49.94g | 16% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.114mg | 16% |
| Марганец | 0.01mg | 0.268mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Медь | 0.026mg | 0.102mg | 8% |
| Калорийность | 351kcal | 237kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.17mg | 6% |
| Селен | 14.5µg | 16.6µg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.391g | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 28mg | 19mg | 2% |
| Калий | 138mg | 105mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 2.75g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +251.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2702.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2233.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3896.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |