Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Сравнить
  6. Проволоне vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Проволоне и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +6200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1918.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2655.6%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше МедьМедь +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1006.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +13.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Хикама сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.021g 78%
Кальций 756mg 12mg 74%
Фосфор 496mg 18mg 68%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 0.72g 50%
Жиры 26.62g 0.09g 41%
Натрий 876mg 4mg 38%
Цинк 3.23mg 0.16mg 28%
Витамин A 236µg 1µg 26%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Витамин B2 0.321mg 0.029mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.005g 18%
Калорийность 351kcal 38kcal 16%
Витамин B5 0.476mg 0.135mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.043g 5%
Магний 28mg 12mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Медь 0.026mg 0.048mg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.042mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.46mg 2%
Марганец 0.01mg 0.06mg 2%
Углеводы 2.14g 8.82g 2%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Витамин B9 10µg 12µg 1%
Железо 0.52mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 3.92g N/A
Калий 138mg 150mg 0%
Сахар 0.56g 1.8g N/A
Витамин B1 0.019mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.156mg 0.2mg 0%
Холин 15.4mg 13.6mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0.018mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.016mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.025mg 0%
Лизин 2.646mg 0.026mg 0%
Метионин 0.686mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.017mg 0%
Валин 1.64mg 0.022mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3452.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +29477.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1470%
Содержит больше УглеводыУглеводы +312.1%
Содержит больше ВодаВода +120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1688.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.