Растительное масло или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами растительное масло и ореховое масло
- Ореховое масло и растительное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Ореховое масло содержит 884 калорий, а растительное масло содержит 884 калорий.
- Растительное масло имеет больше витамина E и мононенасыщенных жиров, однако ореховое масло содержит больше полиненасыщенных жиров.
- Растительное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 96% больше, чем ореховое масло.
- Растительное масло имеет в 2 раз больше мононенасыщенных жиров, чем ореховое масло. В то время как растительное масло имеет 48.033 г мононенасыщенных жиров, ореховое масло имеет только 22.8 г.
- Ореховое масло имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oil, corn, peanut, and olive и Oil, walnut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3595% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 33.033g | 63.3g | 202% |
| Витамин E | 14.78mg | 0.4mg | 96% |
| Мононенасыщенные жиры | 48.033g | 22.8g | 63% |
| Насыщенные жиры | 14.367g | 9.1g | 24% |
| Витамин K | 21µg | 15µg | 5% |
| Железо | 0.13mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Цинк | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.6% |
