Ревень волнистый или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ревень волнистый и рыбий жир печень трески?
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем рыбий жир печень трески. В то время как ревень волнистый содержит 21 калорий, рыбий жир печень трески содержит только 902 калорий.
- Ревень волнистый содержит больше витамина C, кальция, марганца, калия и клетчатки, но рыбий жир печень трески содержит больше мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 255% лучше покрывает рыбий жир печень трески, чем ревень волнистый
- Количество насыщенных жиров в продукте ревень волнистый ниже.
- Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Rhubarb, raw и Fish oil, herring в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 766mg | 255% |
| Жиры | 0.2g | 100g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 56.564g | 141% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 15.604g | 103% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 21.29g | 97% |
| Калорийность | 21kcal | 902kcal | 44% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Марганец | 0.196mg | 0mg | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 86mg | 0mg | 9% |
| Калий | 288mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Магний | 12mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.22mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.9g | 0g | 2% |
| Селен | 1.1µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Фосфор | 14mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 4.54g | 0g | 2% |
| Медь | 0.021mg | 0mg | 2% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 4.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144935.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15661.6% |