Сравнить продукты Рибай стейк и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3593.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +744.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +889.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2354% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1035.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3190.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210280% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2288.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Селен | 29.7µg | 0.7µg | 53% |
| Цинк | 5.91mg | 0.16mg | 52% |
| Белки | 23.69g | 0.72g | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.021g | 44% |
| Жиры | 21.81g | 0.09g | 33% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.042mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 0.2mg | 29% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.005g | 26% |
| Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
| Железо | 2.24mg | 0.6mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.029mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Фосфор | 152mg | 18mg | 19% |
| Калорийность | 291kcal | 38kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.135mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 0.043g | 7% |
| Холин | 48.8mg | 13.6mg | 6% |
| Медь | 0.08mg | 0.048mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.02mg | 4% |
| Калий | 260mg | 150mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.82g | 3% |
| Натрий | 54mg | 4mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.46mg | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 12µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.08mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин A | 8µg | 1µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.92g | N/A |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.8g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.019mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
10%
Итоговая оценка минералов
56%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.663g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины