Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рикотта и Пита

Сравнить

Инфографика

Рикотта vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.4%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше МарганецМарганец +7916.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1953.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1959.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рикотта Пита DV% diff.
Насыщенные жиры 8.295g 0.166g 37%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B1 0.013mg 0.267mg 21%
Марганец 0.006mg 0.481mg 21%
Натрий 84mg 536mg 20%
Жиры 12.98g 1.2g 18%
Углеводы 3.04g 55.7g 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Медь 0.021mg 0.168mg 16%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин B3 0.104mg 2.142mg 13%
Витамин A 120µg 0µg 13%
Железо 0.38mg 1.4mg 13%
Кальций 207mg 86mg 12%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Фосфор 158mg 97mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 0.105g 9%
Витамин B2 0.195mg 0.097mg 8%
Калорийность 174kcal 275kcal 5%
Витамин B5 0.213mg 0.397mg 4%
Белки 11.26g 9.1g 4%
Магний 11mg 26mg 4%
Витамин B9 12µg 24µg 3%
Цинк 1.16mg 0.84mg 3%
Холин 17.5mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 0.535g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B6 0.043mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 3.04g 53.5g N/A
Калий 105mg 120mg 0%
Сахар 0.27g N/A
Триптофан 0.125mg 0.105mg 0%
Треонин 0.517mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0.349mg 0%
Лейцин 1.221mg 0.634mg 0%
Лизин 1.338mg 0.219mg 0%
Метионин 0.281mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.446mg 0%
Валин 0.692mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.459mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +23.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +981.7%
Содержит больше ВодаВода +123.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1732.2%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3354.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.