Сравнить продукты Рикотта и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58%
Содержит
больше
Железо
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+36.2%
Содержит
больше
Цинк
+123.1%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Содержит
больше
Калий
+68.6%
Содержит
меньше
Натрий
-27.4%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Содержит
больше
Кальций
+58%
Содержит
больше
Железо
+81%
Содержит
больше
Фосфор
+36.2%
Содержит
больше
Цинк
+123.1%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Содержит
больше
Калий
+68.6%
Содержит
меньше
Натрий
-27.4%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+32.4%
Содержит
больше
Витамин E
+454.5%
Содержит
больше
Витамин D
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+276.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.095
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+32.4%
Содержит
больше
Витамин E
+454.5%
Содержит
больше
Витамин D
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+276.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+137.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.095
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+174.6%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+630.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+174.6%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+630.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.49
Насыщенные жиры:
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
0.385 г
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.49
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.04g | 21.5g | ||
Белки | 11.26g | 4.1g | |
Жиры | 12.98g | 13g | |
Углеводы | 3.04g | 22.2g | |
Калорийность | 174kcal | 222kcal | |
Сахар | 0.27g | 21.16g | |
Клетчатка | 0g | 0.7g | |
Кальций | 207mg | 131mg | |
Железо | 0.38mg | 0.21mg | |
Магний | 11mg | 12mg | |
Фосфор | 158mg | 116mg | |
Калий | 105mg | 177mg | |
Натрий | 84mg | 61mg | |
Цинк | 1.16mg | 0.52mg | |
Медь | 0.021mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.006mg | 0.005mg | |
Селен | 14.5µg | 3µg | |
Витамин A | 445IU | 589IU | |
Витамин A, RAE | 120µg | 162µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.61mg | |
Витамин D | 10IU | 29IU | |
Витамин D | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин C | 0mg | 0.8mg | |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.049mg | |
Витамин B2 | 0.195mg | 0.182mg | |
Витамин B3 | 0.104mg | 0.095mg | |
Витамин B5 | 0.213mg | 0.506mg | |
Витамин B6 | 0.043mg | 0.048mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0.34µg | 0.5µg | |
Витамин K | 1.1µg | 0.9µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.517mg | 0.169mg | |
Изолейцин | 0.589mg | 0.215mg | |
Лейцин | 1.221mg | 0.353mg | |
Лизин | 1.338mg | 0.296mg | |
Метионин | 0.281mg | 0.091mg | |
Фенилаланин | 0.556mg | 0.176mg | |
Валин | 0.692mg | 0.241mg | |
Гистидин | 0.459mg | 0.099mg | |
Холестерин | 51mg | 91mg | |
Насыщенные жиры | 8.295g | 7.46g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 3.49g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.46g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
20%
Итоговая оценка минералов
29%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.835g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рикотта более богат микроэлементом минералы