Рикотта или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +876.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +931.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +6090.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +361.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6592.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3853.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.021mg | 1.3mg | 142% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 1.7mg | 127% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 14.38g | 93% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.87mg | 71% |
| Марганец | 0.006mg | 1.2mg | 52% |
| Жиры | 12.98g | 45.32g | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 23.257g | 49% |
| Фосфор | 158mg | 490mg | 47% |
| Железо | 0.38mg | 3.92mg | 44% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Калий | 105mg | 1025mg | 27% |
| Магний | 11mg | 121mg | 26% |
| Калорийность | 174kcal | 560kcal | 19% |
| Белки | 11.26g | 20.16g | 18% |
| Витамин E | 0.11mg | 2.86mg | 18% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Селен | 14.5µg | 7µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 5.907g | 11% |
| Витамин A | 120µg | 26µg | 10% |
| Кальций | 207mg | 105mg | 10% |
| Витамин B9 | 12µg | 51µg | 10% |
| Цинк | 1.16mg | 2.2mg | 9% |
| Углеводы | 3.04g | 27.17g | 8% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 1.3mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.52mg | 6% |
| Натрий | 84mg | 1mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.16mg | 3% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.04g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.125mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1540.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +249.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +793.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +541.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3635.1% |
