Рисовое масло или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами рисовое масло и рыбий жир печень трески?
- Рыбий жир печень трески и рисовое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, а рисовое масло содержит 884 калорий.
- Рисовое масло содержит больше полиненасыщенных жиров, но рыбий жир печень трески содержит больше мононенасыщенных жиров.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 255% лучше покрывает рыбий жир печень трески, чем рисовое масло
- Рисовое масло имеет в 2 раз больше полиненасыщенных жиров, чем рыбий жир печень трески. В то время как рисовое масло имеет 35 г полиненасыщенных жиров, рыбий жир печень трески имеет только 15.604 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте рисовое масло ниже.
Мы использовали Oil, rice bran и Fish oil, herring в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 766mg | 255% |
| Витамин E | 32.3mg | 215% | |
| Полиненасыщенные жиры | 35g | 15.604g | 129% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.3g | 56.564g | 43% |
| Витамин K | 24.7µg | 21% | |
| Насыщенные жиры | 19.7g | 21.29g | 7% |
| Калорийность | 884kcal | 902kcal | 1% |
| Железо | 0.07mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 4.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~21.29g