Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбий жир печень трески и Кокосовое масло

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир печень трески vs Кокосовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 2% 0% 0% 0% 0% 1% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Цинк +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 99.06
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры - 99.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +793.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +816.8%
23% 61% 17%
Насыщенные жиры: 21.29 г
Мононенасыщенные жиры: 56.564 г
Полиненасыщенные жиры: 15.604 г
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +793.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +816.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбий жир печень трески Кокосовое масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир печень трески Кокосовое масло Мнение
Жиры 100g 99.06g Рыбий жир печень трески
Калорийность 902kcal 892kcal Рыбий жир печень трески
Кальций 0mg 1mg Кокосовое масло
Железо 0mg 0.05mg Кокосовое масло
Цинк 0mg 0.02mg Кокосовое масло
Витамин E 0.11mg Кокосовое масло
Витамин K 0.6µg Кокосовое масло
Холестерин 766mg 0mg Кокосовое масло
Транс-жиры 0.028g Рыбий жир печень трески
Насыщенные жиры 21.29g 82.475g Рыбий жир печень трески
4.206g 0g Рыбий жир печень трески
6.273g 0g Рыбий жир печень трески
0.619g 0g Рыбий жир печень трески
Мононенасыщенные жиры 56.564g 6.332g Рыбий жир печень трески
Полиненасыщенные жиры 15.604g 1.702g Рыбий жир печень трески
1.676g Кокосовое масло
0.019g Кокосовое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбий жир печень трески Кокосовое масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Рыбий жир печень трески
0%
Кокосовое масло
Итоговая оценка минералов
0%
Рыбий жир печень трески
0%
Кокосовое масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбий жир печень трески
Рыбий жир печень трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбий жир печень трески
Рыбий жир печень трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 61.185g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое масло
Кокосовое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 766mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокосовое масло
Кокосовое масло дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кокосовое масло
Продукт Кокосовое масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир печень трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172340/nutrients
  2. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.