Рыбий жир печень трески или коровий горох - сравнение калорийности и питательности

Сводка различий между продуктами рыбий жир печень трески и коровий горох

• Коровий горох содержит меньше калорий, чем рыбий жир печень трески. В то время как коровий горох содержит 116 калорий, рыбий жир печень трески содержит только 902 калорий.
• Коровий горох по количеству витамина B9, железа, меди, клетчатки, фосфора, марганца, витамина B1 и магния богаче чем рыбий жир печень трески.
• Рыбий жир печень трески покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 255% больше, чем коровий горох.
• Рыбий жир печень трески содержит в 154 раз больше насыщенных жиров, чем коровий горох, В то время как рыбий жир печень трески содержит 21.29 г насыщенных жиров, коровий горох содержит только 0.138 г.
• Количество холестерина в продукте коровий горох ниже.
• Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта рыбий жир печень трески составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта коровий горох составляет 52.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish oil, herring и Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, without salt.