Рыбий жир печень трески или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рыбий жир печень трески и краб
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем краб. В то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, краб содержит только 83 калорий.
- Краб превосходит рыбий жир печень трески по содержанию витамина B12, меди, селена, цинка, фосфора, витамина B5 и витамина B3.
- Рыбий жир печень трески обеспечивает на 223% больше дневной нормы холестерина
- Рыбий жир печень трески имеет в 106 раз больше насыщенных жиров, чем краб. В то время как рыбий жир печень трески имеет 21.29 г насыщенных жиров, краб имеет только 0.201 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish oil, herring и Crustaceans, crab, blue, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 766mg | 97mg | 223% |
| Жиры | 100g | 0.74g | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 56.564g | 0.129g | 141% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.604g | 0.258g | 102% |
| Насыщенные жиры | 21.29g | 0.201g | 96% |
| Медь | 0mg | 0.814mg | 90% |
| Селен | 0µg | 42.9µg | 78% |
| Калорийность | 902kcal | 83kcal | 41% |
| Белки | 0g | 17.88g | 36% |
| Цинк | 0mg | 3.81mg | 35% |
| Фосфор | 0mg | 234mg | 33% |
| Натрий | 0mg | 563mg | 24% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.997mg | 20% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.747mg | 17% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин B9 | 0µg | 51µg | 13% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.156mg | 12% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Кальций | 0mg | 91mg | 9% |
| Магний | 0mg | 36mg | 9% |
| Калий | 0mg | 259mg | 8% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.093mg | 7% |
| Железо | 0mg | 0.5mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Марганец | 0mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.023mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.226mg | 0% | |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.452mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13413.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43748.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5948.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |