Рыбий жир печень трески или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рыбий жир печень трески и мясо кролика
- Рыбий жир печень трески содержит больше калорий, чем мясо кролика. В то время как рыбий жир печень трески содержит 902 калорий, мясо кролика содержит только 173 калорий.
- Мясо кролика превосходит рыбий жир печень трески по содержанию витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, селена, витамина B6, цинка и меди.
- Мясо кролика обеспечивает на 271% больше дневной нормы витамина B12
- Рыбий жир печень трески имеет в 20 раз больше насыщенных жиров, чем мясо кролика. В то время как рыбий жир печень трески имеет 21.29 г насыщенных жиров, мясо кролика имеет только 1.05 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish oil, herring и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Холестерин | 766mg | 123mg | 214% |
| Жиры | 100g | 3.51g | 148% |
| Мононенасыщенные жиры | 56.564g | 0.95g | 139% |
| Полиненасыщенные жиры | 15.604g | 0.68g | 99% |
| Насыщенные жиры | 21.29g | 1.05g | 92% |
| Белки | 0g | 33.02g | 66% |
| Железо | 0mg | 4.85mg | 61% |
| Витамин B3 | 0mg | 6.4mg | 40% |
| Калорийность | 902kcal | 173kcal | 36% |
| Фосфор | 0mg | 240mg | 34% |
| Селен | 0µg | 15.2µg | 28% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.34mg | 26% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Цинк | 0mg | 2.38mg | 22% |
| Медь | 0mg | 0.176mg | 20% |
| Калий | 0mg | 343mg | 10% |
| Магний | 0mg | 31mg | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Натрий | 0mg | 45mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 18mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 6.273g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 4.206g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.619g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2749% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5854.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2194.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |