Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Рыбий жир
  5. Сравнить
  6. Рыбий жир vs. Кукурузное масло

Сравнить продукты Рыбий жир и Кукурузное масло

Сравнить

Инфографика

Рыбий жир vs Кукурузное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Одинаковое количество вещества Магний ~0mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~0mg
Одинаковое количество вещества Калий ~0mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~0mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 249% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 286% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 4.8% 0% 0.11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Одинаковое количество вещества Белки ~0g
Одинаковое количество вещества Жиры ~100g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 35% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.892 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 33.841 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 31.867 г
14% 29% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 27.576 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 54.677 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбий жир Кукурузное масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбий жир Кукурузное масло Мнение
Калорийность 902kcal 900kcal Рыбий жир
Жиры 100g 100g
Холестерин 710mg 0mg Кукурузное масло
Витамин D 332IU 0IU Рыбий жир
Витамин E 14.3mg Кукурузное масло
Витамин D 8.3µg 0µg Рыбий жир
Витамин K 1.9µg Кукурузное масло
Холин 0.2mg Кукурузное масло
Насыщенные жиры 29.892g 12.948g Кукурузное масло
Мононенасыщенные жиры 33.841g 27.576g Рыбий жир
Полиненасыщенные жиры 31.867g 54.677g Кукурузное масло
Омега 3 - ЭПК (EPA) 10.137g 0g Рыбий жир
Омега 3 - ДГК (DHA) 10.656g 0g Рыбий жир
1.161g Кукурузное масло
Омега 3 - ДПК (DPA) 1.973g 0g Рыбий жир
Омега 6 - линолевая кислота 53.23g Кукурузное масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбий жир Кукурузное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рыбий жир
Рыбий жир vs Пищевые жиры
Пищевые жиры
Рыбий жир
Рыбий жир vs Подсолнечное масло
Подсолнечное масло
Рыбий жир
Рыбий жир vs Ореховое масло
Ореховое масло
Кукурузное масло
Кукурузное масло vs Peanut oil
Peanut oil
Кукурузное масло
Кукурузное масло vs Канола
Канола
Кукурузное масло
Кукурузное масло vs Подсолнечное масло
Подсолнечное масло

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Рыбий жир
22%
Кукурузное масло
Итоговая оценка минералов
0%
Рыбий жир
0%
Кукурузное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбий жир
Рыбий жир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукурузное масло
Кукурузное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 710mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукурузное масло
Кукурузное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.944g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кукурузное масло
Гликемический индекс продукта Кукурузное масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбий жир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173578/nutrients
  2. Кукурузное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171029/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.