Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Рыбный соус
  5. Сравнить
  6. Рыбный соус vs. Тортилья

Рыбный соус или тортилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +821.1%
Содержит больше КалийКалий +174.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +388.5%
Содержит больше МедьМедь +104%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +1985.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15%
Содержит больше СеленСелен +82.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +560%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Тортилья DV% diff.
Натрий 7851mg 482mg 320%
Железо 0.78mg 3.81mg 38%
Магний 175mg 19mg 37%
Витамин B1 0.012mg 0.37mg 30%
Витамин B6 0.396mg 0.06mg 26%
Витамин B12 0.48µg 20%
Фосфор 7mg 146mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Углеводы 3.64g 49.94g 15%
Селен 9.1µg 16.6µg 14%
Витамин B9 51µg 98µg 12%
Витамин B3 2.313mg 4.125mg 11%
Калорийность 35kcal 237kcal 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Медь 0.05mg 0.102mg 6%
Калий 288mg 105mg 5%
Белки 5.06g 7.28g 4%
Витамин B2 0.057mg 0.114mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.391g 3%
Кальций 43mg 70mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Марганец 0.233mg 0.268mg 2%
Витамин E 0mg 0.19mg 1%
Цинк 0.2mg 0.32mg 1%
Витамин B5 0.118mg 0.17mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Жиры 0.01g 0.95g 1%
Насыщенные жиры 0.003g 0.296g 1%
Чистые углеводы 3.64g 47.54g N/A
Сахар 3.64g 2.75g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +77.9%
Содержит больше ДругоеДругое +981.3%
Содержит больше БелкиБелки +43.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1272%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12933.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.