Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Пита

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +2766.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13900%
Содержит больше МедьМедь +189.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.2%
Содержит больше МарганецМарганец +825%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +709.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Пита DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Витамин B1 0.033mg 0.267mg 20%
Марганец 0.052mg 0.481mg 19%
Углеводы 0g 55.7g 19%
Натрий 156mg 536mg 17%
Железо 0.01mg 1.4mg 17%
Белки 2.26g 9.1g 14%
Калорийность 16kcal 275kcal 13%
Медь 0.058mg 0.168mg 12%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Кальций 3mg 86mg 8%
Цинк 0.06mg 0.84mg 7%
Витамин B3 1.186mg 2.142mg 6%
Фосфор 56mg 97mg 6%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Магний 7mg 26mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.535g 3%
Селен 1µg 2%
Витамин B2 0.076mg 0.097mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Калий 144mg 120mg 1%
Витамин B5 0.329mg 0.397mg 1%
Холин 7mg 1%
Жиры 0.81g 1.2g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 53.5g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.034mg 0%
Насыщенные жиры 0.203g 0.166g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.105g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +200.9%
Содержит больше БелкиБелки +302.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +475.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.