Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +482.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +773.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +634.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3070% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41960% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2752.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Селен | 0.7µg | 36.5µg | 65% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 7.86mg | 44% |
| Медь | 0.644mg | 0.25mg | 44% |
| Калий | 1806mg | 490mg | 39% |
| Белки | 2.7g | 19.84g | 34% |
| Витамин B5 | 1.664mg | 33% | |
| Цинк | 3.73mg | 0.64mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 2.539g | 16% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.226mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.38mg | 15% |
| Железо | 1.69mg | 0.8mg | 11% |
| Фосфор | 140mg | 200mg | 9% |
| Углеводы | 25.61g | 0g | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Жиры | 0.2g | 6.34g | 9% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 2.103g | 5% |
| Магний | 10mg | 29mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.981g | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.818mg | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 142kcal | 1% |
| Марганец | 0.016mg | 1% | |
| Витамин A | 3µg | 12µg | 1% |
| Натрий | 14mg | 44mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 0g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Витамин B9 | 24µg | 25µg | 0% |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.87mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.914mg | 0% | |
| Лейцин | 1.613mg | 0% | |
| Лизин | 1.822mg | 0% | |
| Метионин | 0.587mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.775mg | 0% | |
| Валин | 1.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.584mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
77%
Итоговая оценка минералов
62%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.935g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах