Сравнить продукты Скумбрия и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1531.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2319.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2528.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +533% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +667.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +785% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7870.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1480% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +105.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +486.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +333% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1062% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +353.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 7.8µg | 621.7µg | 512% |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Железо | 1.4mg | 36.8mg | 443% |
| Марганец | 4.99mg | 217% | |
| Натрий | 4450mg | 25mg | 192% |
| Клетчатка | 0g | 42.5g | 170% |
| Кальций | 66mg | 1597mg | 153% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Селен | 73.4µg | 4.5µg | 125% |
| Витамин E | 2.38mg | 18.26mg | 106% |
| Медь | 0.1mg | 0.633mg | 59% |
| Витамин B9 | 15µg | 237µg | 56% |
| Магний | 60mg | 270mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 1.044mg | 49% |
| Жиры | 25.1g | 4.28g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.369g | 32% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.528mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1.551g | 25% |
| Углеводы | 0g | 68.92g | 23% |
| Калий | 520mg | 1260mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.716g | 19% |
| Белки | 18.5g | 9g | 19% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 18% | |
| Фосфор | 254mg | 148mg | 15% |
| Цинк | 1.1mg | 2.69mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.177mg | 13% |
| Холин | 101.6mg | 32.3mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 4.64mg | 8% |
| Витамин A | 47µg | 85µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Калорийность | 305kcal | 265kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.203mg | 0% | |
| Треонин | 0.322mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.441mg | 0% | |
| Лейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лизин | 0.5mg | 0% | |
| Метионин | 0.127mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.585mg | 0% | |
| Гистидин | 0.144mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 0.621g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%
208%
Итоговая оценка минералов
131%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.597g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oрегано дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины