Сравнить продукты Скумбрия и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+288.2%
Содержит
больше
Магний
+160.9%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Калий
+67.7%
Содержит
больше
Селен
+178%
Содержит
больше
Железо
+34.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+305.5%
Содержит
больше
Медь
+19%
Содержит
больше
Кальций
+288.2%
Содержит
больше
Магний
+160.9%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Калий
+67.7%
Содержит
больше
Селен
+178%
Содержит
больше
Железо
+34.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+305.5%
Содержит
больше
Медь
+19%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин D
+25100%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+370.6%
Содержит
больше
Витамин K
+69.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1600%
Содержит
больше
Витамин D
+25100%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+370.6%
Содержит
больше
Витамин K
+69.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+31.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+101.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+1534.1%
Содержит
больше
Белки
+32.5%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Содержит
больше
Жиры
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+1534.1%
Содержит
больше
Белки
+32.5%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+311.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.82
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+311.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.82
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.5g | 24.52g |
|
| Жиры | 25.1g | 20.94g |
|
| Калорийность | 305kcal | 294kcal |
|
| Кальций | 66mg | 17mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.88mg |
|
| Магний | 60mg | 23mg |
|
| Фосфор | 254mg | 188mg |
|
| Калий | 520mg | 310mg |
|
| Натрий | 4450mg | 72mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.022mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 26.4µg |
|
| Витамин A | 157IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 2IU |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.66mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 4.6µg |
|
| Триптофан | 0.287mg |
|
|
| Треонин | 1.05mg |
|
|
| Изолейцин | 1.183mg |
|
|
| Лейцин | 1.908mg |
|
|
| Лизин | 2.166mg |
|
|
| Метионин | 0.629mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.998mg |
|
|
| Валин | 1.323mg |
|
|
| Гистидин | 0.777mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 8.83g |
|
| 2.965g | 0g |
|
|
| 1.619g | 0g |
|
|
| 0.391g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
52%
Итоговая оценка минералов
131%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.682g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4378mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах