Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Скумбрия
  5. Сравнить
  6. Скумбрия vs. Маринованные огурцы

Сравнить продукты Скумбрия и маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Скумбрия vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +2160.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1714.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +370%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2544.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +502.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Скумбрия Маринованные огурцы DV% diff.
Витамин B12 12µg 0µg 500%
Натрий 4450mg 1208mg 141%
Селен 73.4µg 0µg 133%
Витамин D 1006 IU 0 IU 126%
Витамин D 25.2µg 0µg 126%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.081g 41%
Жиры 25.1g 0.2g 38%
Белки 18.5g 0.33g 36%
Фосфор 254mg 14mg 34%
Витамин K 7.8µg 47µg 33%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Насыщенные жиры 7.148g 0.052g 32%
Витамин B6 0.41mg 0.009mg 31%
Витамин B3 3.3mg 0mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.32g 0.003g 21%
Холин 101.6mg 3.6mg 18%
Калорийность 305kcal 11kcal 15%
Калий 520mg 23mg 15%
Витамин E 2.38mg 0.09mg 15%
Витамин B2 0.19mg 0.01mg 14%
Магний 60mg 4mg 13%
Железо 1.4mg 0.4mg 13%
Цинк 1.1mg 0.02mg 10%
Кальций 66mg 0mg 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин A 47µg 10µg 4%
Витамин B9 15µg 1µg 4%
Медь 0.1mg 0.085mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Углеводы 0g 2.26g 1%
Витамин B5 0.038mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.06g N/A
Сахар 0g 1.06g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.619g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 2.965g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.391g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +5506.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12450%
Содержит больше ДругоеДругое +328.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +118.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.