Сравнить продукты Скумбрия и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1311.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +510% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1310.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4640% |
| Содержит больше МедьМедь | +767% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +311.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +708.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3040% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +433.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 375kcal |
|
| Белки | 18.5g | 17.81g |
|
| Жиры | 25.1g | 22.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 7.7mg |
|
| 0g | 33.74g |
|
|
| Углеводы | 0g | 44.24g |
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Магний | 60mg | 366mg |
|
| Кальций | 66mg | 931mg |
|
| Калий | 520mg | 1788mg |
|
| Железо | 1.4mg | 66.36mg |
|
| Сахар | 0g | 2.25g |
|
| Клетчатка | 0g | 10.5g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.867mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 4.8mg |
|
| Фосфор | 254mg | 499mg |
|
| Натрий | 4450mg | 168mg |
|
| Витамин A | 157IU | 1270IU |
|
| Витамин A | 47µg | 64µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 3.33mg |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 3.333mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.628mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 4.579mg |
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.435mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 5.4µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 10µg |
|
| Холин | 101.6mg | 24.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 1.535g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 14.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 3.279g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
48%
Итоговая оценка минералов
131%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.613g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах