Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкие гренки
  5. Сравнить
  6. Сладкие гренки vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Сладкие гренки и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.3%
Содержит больше МедьМедь +20.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +213.3%
Содержит больше СеленСелен +2771.4%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1006.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +714%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +258.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Хикама сырая DV% diff.
Холестерин 116mg 0mg 39%
Селен 20.1µg 0.7µg 35%
Витамин B2 0.321mg 0.029mg 22%
Витамин C 0.3mg 20.2mg 22%
Натрий 479mg 4mg 21%
Клетчатка 4.9g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.043g 17%
Жиры 10.8g 0.09g 16%
Витамин B1 0.204mg 0.02mg 15%
Белки 7.7g 0.72g 14%
Витамин A 124µg 1µg 14%
Фосфор 117mg 18mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Железо 1.67mg 0.6mg 13%
Насыщенные жиры 2.723g 0.021g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 0.005g 11%
Калорийность 229kcal 38kcal 10%
Витамин B3 1.628mg 0.2mg 9%
Кальций 100mg 12mg 9%
Витамин B9 43µg 12µg 8%
Витамин B5 0.549mg 0.135mg 8%
Марганец 0.188mg 0.06mg 6%
Цинк 0.67mg 0.16mg 5%
Углеводы 25g 8.82g 5%
Витамин E 0.46mg 3%
Холин 13.6mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.042mg 2%
Магний 17mg 12mg 1%
Медь 0.058mg 0.048mg 1%
Чистые углеводы 25g 3.92g N/A
Калий 134mg 150mg 0%
Сахар 1.8g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.025mg 0%
Лизин 0.413mg 0.026mg 0%
Метионин 0.188mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.017mg 0%
Валин 0.419mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +969.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.4%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше ВодаВода +64.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5932.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.