Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Дичь

Сравнить

Инфографика

Сок vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +657.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2990.9%
Содержит больше МедьМедь +1305.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +10350%
Содержит больше ФосфорФосфор +4950%
Содержит больше МарганецМарганец +485.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 0.2g 22.96g 46%
Железо 0.11mg 3.4mg 41%
Фосфор 4mg 202mg 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Медь 0.018mg 0.253mg 26%
Цинк 0.02mg 2.09mg 19%
Селен 0µg 9.7µg 18%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B1 0.38mg 0.22mg 13%
Витамин B6 0.5mg 0.37mg 10%
Витамин B3 5mg 6.37mg 9%
Калий 42mg 318mg 8%
Магний 3mg 23mg 5%
Насыщенные жиры 0g 0.95g 4%
Углеводы 13.41g 0g 4%
Жиры 0g 2.42g 4%
Витамин B2 0.43mg 0.48mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.47g 3%
Калорийность 54kcal 120kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.67g 2%
Натрий 2mg 51mg 2%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Витамин E 0.02mg 0.2mg 1%
Марганец 0.007mg 0.041mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B5 0.06mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 0g N/A
Кальций 2mg 5mg 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше БелкиБелки +11380%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +452.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4600%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.