Сравнить продукты Соя и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+135.5%
Содержит
больше
Магний
+47.7%
Содержит
больше
Фосфор
+55.5%
Содержит
больше
Калий
+143.5%
Содержит
больше
Цинк
+338.3%
Содержит
больше
Медь
+168.8%
Содержит
больше
Марганец
+110%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.98
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+135.5%
Содержит
больше
Магний
+47.7%
Содержит
больше
Фосфор
+55.5%
Содержит
больше
Калий
+143.5%
Содержит
больше
Цинк
+338.3%
Содержит
больше
Медь
+168.8%
Содержит
больше
Марганец
+110%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.98
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин A
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+193.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+559.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+721.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1051.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин A
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+193.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+559.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+721.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1051.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1592.5%
Содержит
больше
Вода
+365.4%
Содержит
больше
Углеводы
+652.4%
Содержит
больше
Другое
+70.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.87
Содержит
больше
Жиры
+1592.5%
Содержит
больше
Вода
+365.4%
Содержит
больше
Углеводы
+652.4%
Содержит
больше
Другое
+70.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3862%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4381.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3862%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4381.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.36g | 50.2g |
|
|
| Белки | 18.21g | 19.87g |
|
| Жиры | 8.97g | 0.53g |
|
| Углеводы | 8.36g | 62.9g |
|
| Калорийность | 172kcal | 329kcal |
|
| Сахар | 3g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 12.7g |
|
| Кальций | 102mg | 66mg |
|
| Железо | 5.14mg | 4.98mg |
|
| Магний | 86mg | 127mg |
|
| Фосфор | 245mg | 381mg |
|
| Калий | 515mg | 1254mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.15mg | 5.04mg |
|
| Медь | 0.407mg | 1.094mg |
|
| Марганец | 0.824mg | 1.73mg |
|
| Селен | 7.3µg | 3.1µg |
|
| Витамин A | 9IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.35mg |
|
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.399mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.179mg | 1.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.234mg | 0.351mg |
|
| Витамин B9, общий | 54µg | 622µg |
|
| Витамин K | 19.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.191mg |
|
| Треонин | 0.723mg | 0.674mg |
|
| Изолейцин | 0.807mg | 0.791mg |
|
| Лейцин | 1.355mg | 1.668mg |
|
| Лизин | 1.108mg | 1.497mg |
|
| Метионин | 0.224mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 1.052mg |
|
| Валин | 0.831mg | 1.023mg |
|
| Гистидин | 0.449mg | 0.524mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.297g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.981g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.064g | 0.113g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
71%
Итоговая оценка минералов
75%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.106g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах