Сравнить продукты Спагетти и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+37.8%
Содержит
больше
Медь
+108.3%
Содержит
больше
Марганец
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+1660%
Содержит
больше
Кальций
+614.3%
Содержит
больше
Магний
+144.4%
Содержит
больше
Калий
+445.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.47
Одинаковое количество вещества Фосфор - 59
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+37.8%
Содержит
больше
Медь
+108.3%
Содержит
больше
Марганец
+57.1%
Содержит
больше
Селен
+1660%
Содержит
больше
Кальций
+614.3%
Содержит
больше
Магний
+144.4%
Содержит
больше
Калий
+445.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.47
Одинаковое количество вещества Фосфор - 59
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+103.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+435%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+785.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.41
Содержит
больше
Витамин B5
+103.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+435%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+785.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.41
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+107.1%
Содержит
больше
Жиры
+132.5%
Содержит
больше
Углеводы
+269.6%
Содержит
больше
Вода
+41.4%
Содержит
больше
Другое
+114.3%
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+107.1%
Содержит
больше
Жиры
+132.5%
Содержит
больше
Углеводы
+269.6%
Содержит
больше
Вода
+41.4%
Содержит
больше
Другое
+114.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+263.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.3%
Насыщенные жиры:
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
0.326 г
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+263.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.06g | 8.35g |
|
|
| Белки | 5.8g | 2.8g |
|
| Жиры | 0.93g | 0.4g |
|
| Углеводы | 30.86g | 8.35g |
|
| Калорийность | 158kcal | 47kcal |
|
| Крахмал | 26.01g |
|
|
| Фруктоза | 0.03g |
|
|
| Сахар | 0.56g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g |
|
|
| Кальций | 7mg | 50mg |
|
| Железо | 0.5mg | 0.47mg |
|
| Магний | 18mg | 44mg |
|
| Фосфор | 58mg | 59mg |
|
| Калий | 44mg | 240mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 0.322mg | 0.205mg |
|
| Селен | 26.4µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.055mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 62µg |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.032mg |
|
| Треонин | 0.206mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.228mg | 0.15mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 0.133mg | 0.184mg |
|
| Метионин | 0.065mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.154mg |
|
| Валин | 0.262mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.132mg | 0.09mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.176g | 0.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 0.169g |
|
| 0.024g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
19%
Итоговая оценка минералов
30%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах