Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+76%
Содержит
больше
Калий
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Кальций
+184%
Содержит
больше
Железо
+1006.4%
Содержит
больше
Фосфор
+340.7%
Содержит
больше
Цинк
+129.7%
Содержит
больше
Медь
+279.2%
Содержит
больше
Селен
+2546.7%
Содержит
больше
Магний
+76%
Содержит
больше
Калий
+140%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Кальций
+184%
Содержит
больше
Железо
+1006.4%
Содержит
больше
Фосфор
+340.7%
Содержит
больше
Цинк
+129.7%
Содержит
больше
Медь
+279.2%
Содержит
больше
Селен
+2546.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+971.3%
Содержит
больше
Белки
+2584.3%
Содержит
больше
Жиры
+362.5%
Содержит
больше
Углеводы
+65.1%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Вода
+971.3%
Содержит
больше
Белки
+2584.3%
Содержит
больше
Жиры
+362.5%
Содержит
больше
Углеводы
+65.1%
Содержит
больше
Другое
+66.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+379.3%
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+333.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+379.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.35g | 13.19g |
|
|
| Белки | 2.8g | 75.16g |
|
| Жиры | 0.4g | 1.85g |
|
| Углеводы | 8.35g | 13.79g |
|
| Калорийность | 47kcal | 370kcal |
|
| Клетчатка | 0.6g |
|
|
| Кальций | 50mg | 142mg |
|
| Железо | 0.47mg | 5.2mg |
|
| Магний | 44mg | 25mg |
|
| Фосфор | 59mg | 260mg |
|
| Калий | 240mg | 100mg |
|
| Натрий | 4mg | 29mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.048mg | 0.182mg |
|
| Марганец | 0.205mg |
|
|
| Селен | 1.5µg | 39.7µg |
|
| Витамин A | 865IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 0µg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.055mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0mg |
|
| Витамин B9, общий | 62µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.032mg |
|
|
| Треонин | 0.104mg |
|
|
| Изолейцин | 0.15mg |
|
|
| Лейцин | 0.2mg |
|
|
| Лизин | 0.184mg |
|
|
| Метионин | 0.04mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.154mg |
|
|
| Валин | 0.162mg |
|
|
| Гистидин | 0.09mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.156g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.81g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
0%
Итоговая оценка минералов
17%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржевая фасоль сырая более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сейтан ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна