Сравнить продукты Спаржевая фасоль сырая и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1780% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +687.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.4g | 26% | |
| Витамин C | 18.8mg | 1mg | 20% |
| Железо | 0.47mg | 1.75mg | 16% |
| Фосфор | 59mg | 156mg | 14% |
| Медь | 0.048mg | 0.139mg | 10% |
| Белки | 2.8g | 7.54g | 9% |
| Марганец | 0.205mg | 0.412mg | 9% |
| Витамин B9 | 62µg | 94µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.055mg | 0.433mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.41mg | 1.5mg | 7% |
| Витамин A | 43µg | 2µg | 5% |
| Магний | 44mg | 63mg | 5% |
| Холин | 29.6mg | 5% | |
| Цинк | 0.37mg | 0.83mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.075mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.058mg | 3% |
| Калорийность | 47kcal | 105kcal | 3% |
| Углеводы | 8.35g | 18.34g | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Селен | 1.5µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.359g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.55g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.35g | 11.94g | N/A |
| Кальций | 50mg | 53mg | 0% |
| Калий | 240mg | 231mg | 0% |
| Сахар | 2.01g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.105g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.029g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.15mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.184mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.162mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.09mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.4% |