Сравнить продукты Спельта и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+113%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Медь
+80.7%
Содержит
больше
Марганец
+4859.1%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+12.6%
Содержит
больше
Фосфор
+25.3%
Содержит
больше
Калий
+116.8%
Содержит
больше
Цинк
+256.8%
Содержит
больше
Селен
+560%
Содержит
больше
Магний
+113%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Медь
+80.7%
Содержит
больше
Марганец
+4859.1%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+12.6%
Содержит
больше
Фосфор
+25.3%
Содержит
больше
Калий
+116.8%
Содержит
больше
Цинк
+256.8%
Содержит
больше
Селен
+560%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Белки
+345.8%
Содержит
больше
Жиры
+2363.5%
Содержит
больше
Другое
+26.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Белки
+345.8%
Содержит
больше
Жиры
+2363.5%
Содержит
больше
Другое
+26.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 0g |
|
|
| Белки | 5.5g | 24.52g |
|
| Жиры | 0.85g | 20.94g |
|
| Углеводы | 26.44g | 0g |
|
| Калорийность | 127kcal | 294kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 0g |
|
| Кальций | 10mg | 17mg |
|
| Железо | 1.67mg | 1.88mg |
|
| Магний | 49mg | 23mg |
|
| Фосфор | 150mg | 188mg |
|
| Калий | 143mg | 310mg |
|
| Натрий | 5mg | 72mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.022mg |
|
| Селен | 4µg | 26.4µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.66mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 4.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.287mg |
|
|
| Треонин | 1.05mg |
|
|
| Изолейцин | 1.183mg |
|
|
| Лейцин | 1.908mg |
|
|
| Лизин | 2.166mg |
|
|
| Метионин | 0.629mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.998mg |
|
|
| Валин | 1.323mg |
|
|
| Гистидин | 0.777mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.83g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
52%
Итоговая оценка минералов
45%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.83g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины