Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Арахис

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +784.2%
Содержит больше КальцийКальций +187.5%
Содержит больше КалийКалий +302.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.4%
Содержит больше МедьМедь +615%
Содержит больше ЦинкЦинк +643.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +537.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +566.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~7.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1623.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4317.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Арахис DV% diff.
Медь 0.16mg 1.144mg 109%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 15.558g 101%
Витамин B3 0.7mg 12.066mg 71%
Марганец 0.29mg 1.934mg 71%
Жиры 3.5g 49.24g 70%
Витамин B9 12µg 240µg 57%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 24.426g 57%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B1 0.06mg 0.64mg 48%
Фосфор 59mg 376mg 45%
Белки 5.19g 25.8g 41%
Железо 1.33mg 4.58mg 41%
Витамин B5 0.04mg 1.767mg 35%
Магний 19mg 168mg 35%
Цинк 0.44mg 3.27mg 26%
Калорийность 95kcal 567kcal 24%
Витамин B6 0.05mg 0.348mg 23%
Насыщенные жиры 1.37g 6.279g 22%
Натрий 400mg 18mg 17%
Клетчатка 4.6g 8.5g 16%
Калий 175mg 705mg 16%
Холин 52.5mg 10%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Кальций 32mg 92mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0.135mg 6%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Углеводы 11.16g 16.13g 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Селен 6.9µg 7.2µg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1109.7%
Содержит больше БелкиБелки +397.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1306.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.5%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1445.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3889.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.