Суп-бобы или тоник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами суп-бобы и тоник
- Суп-бобы содержат больше калорий, чем тоник. Суп-бобы содержат 95 калорий, в то время как тоник содержит 34 калорий.
- Тоник имеет меньше витамина A, клетчатки, меди, железа, марганца, селена, фосфора и калия.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 33% лучше покрывают суп-бобы, чем тоник
- Тоник имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Суп-бобы имеют более высокий гликемический индекс, чем тоник.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve и Beverages, carbonated, tonic water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3100% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13200% |
| Содержит больше МедьМедь | +2566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.6g | 0g | 18% |
| Натрий | 400mg | 12mg | 17% |
| Медь | 0.16mg | 0.006mg | 17% |
| Железо | 1.33mg | 0.01mg | 17% |
| Марганец | 0.29mg | 0.001mg | 13% |
| Селен | 6.9µg | 0µg | 13% |
| Белки | 5.19g | 0g | 10% |
| Витамин A | 81µg | 0µg | 9% |
| Фосфор | 59mg | 0mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0g | 6% |
| Магний | 19mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Жиры | 3.5g | 0g | 5% |
| Калий | 175mg | 0mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 95kcal | 34kcal | 3% |
| Цинк | 0.44mg | 0.1mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 1mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0g | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 11.16g | 8.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 8.8g | N/A |
| Сахар | 8.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1420% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
