Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Съедобные грибы и Арахис

Сравнить

Инфографика

Съедобные грибы vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше СеленСелен +29.2%
Содержит больше МагнийМагний +1766.7%
Содержит больше КальцийКальций +2966.7%
Содержит больше КалийКалий +121.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816%
Содержит больше МедьМедь +259.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +528.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4014.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1311.8%
Содержит больше ХолинХолин +203.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Съедобные грибы Арахис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.16g 15.558g 103%
Медь 0.318mg 1.144mg 92%
Марганец 0.047mg 1.934mg 82%
Жиры 0.34g 49.24g 75%
Мононенасыщенные жиры 0g 24.426g 61%
Витамин B9 17µg 240µg 56%
Витамин E 0.01mg 8.33mg 55%
Витамин B3 3.607mg 12.066mg 53%
Железо 0.5mg 4.58mg 51%
Витамин B1 0.081mg 0.64mg 47%
Белки 3.09g 25.8g 45%
Фосфор 86mg 376mg 41%
Магний 9mg 168mg 38%
Клетчатка 1g 8.5g 30%
Насыщенные жиры 0.05g 6.279g 28%
Калорийность 22kcal 567kcal 27%
Цинк 0.52mg 3.27mg 25%
Витамин B2 0.402mg 0.135mg 21%
Витамин B6 0.104mg 0.348mg 19%
Калий 318mg 705mg 11%
Кальций 3mg 92mg 9%
Холин 17.3mg 52.5mg 6%
Витамин B5 1.497mg 1.767mg 5%
Углеводы 3.26g 16.13g 4%
Селен 9.3µg 7.2µg 4%
Витамин C 2.1mg 0mg 2%
Витамин B12 0.04µg 0µg 2%
Натрий 5mg 18mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 2.26g 7.63g N/A
Сахар 1.98g 4.72g N/A
Триптофан 0.035mg 0.25mg 0%
Треонин 0.107mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.12mg 1.672mg 0%
Лизин 0.107mg 0.926mg 0%
Метионин 0.031mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.377mg 0%
Валин 0.232mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.652mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1322.3%
Содержит больше БелкиБелки +735%
Содержит больше ЖирыЖиры +14382.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.8%
Содержит больше ДругоеДругое +170.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9623.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.