Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто
  5. Сравнить
  6. Тесто vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Тесто и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +551.7%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +483.3%
Содержит больше МарганецМарганец +861.7%
Содержит больше СеленСелен +3985.7%
Содержит больше КалийКалий +28.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1372.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2308.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +925%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119%
Содержит больше ХолинХолин +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Хикама сырая DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.02mg 58%
Селен 28.6µg 0.7µg 51%
Железо 3.91mg 0.6mg 41%
Витамин B2 0.427mg 0.029mg 31%
Витамин B3 4.817mg 0.2mg 29%
Витамин B9 123µg 12µg 28%
Натрий 602mg 4mg 26%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Марганец 0.577mg 0.06mg 22%
Белки 10.75g 0.72g 20%
Крахмал 44.23g 18%
Углеводы 51.88g 8.82g 14%
Фосфор 105mg 18mg 12%
Калорийность 272kcal 38kcal 12%
Медь 0.152mg 0.048mg 12%
Клетчатка 2.2g 4.9g 11%
Цинк 1.04mg 0.16mg 8%
Витамин B5 0.455mg 0.135mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.043g 5%
Магний 32mg 12mg 5%
Витамин B6 0.107mg 0.042mg 5%
Жиры 2.42g 0.09g 4%
Кальций 52mg 12mg 4%
Витамин E 0.21mg 0.46mg 2%
Насыщенные жиры 0.529g 0.021g 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.005g 1%
Холин 8mg 13.6mg 1%
Калий 117mg 150mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 3.92g N/A
Сахар 4.62g 1.8g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1393.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2588.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +488.2%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Содержит больше ВодаВода +172.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7140%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1888.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.