Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +742.1%
Содержит больше КальцийКальций +478.6%
Содержит больше КалийКалий +480%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358%
Содержит больше МедьМедь +444.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +465.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +541.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Тортилья DV% diff.
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Железо 17.45mg 3.81mg 171%
Марганец 1.719mg 0.268mg 63%
Медь 0.555mg 0.102mg 50%
Клетчатка 14g 2.4g 46%
Кальций 405mg 70mg 34%
Магний 160mg 19mg 34%
Селен 16.6µg 30%
Витамин B1 0.048mg 0.37mg 27%
Витамин B2 0.471mg 0.114mg 27%
Витамин A 238µg 26%
Витамин B6 0.348mg 0.06mg 22%
Натрий 9mg 482mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Калий 609mg 105mg 15%
Витамин B3 1.824mg 4.125mg 14%
Цинк 1.81mg 0.32mg 14%
Витамин B9 45µg 98µg 13%
Углеводы 24.45g 49.94g 8%
Калорийность 101kcal 237kcal 7%
Фосфор 106mg 146mg 6%
Витамин B5 0.409mg 0.17mg 5%
Белки 5.56g 7.28g 3%
Жиры 1.68g 0.95g 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Насыщенные жиры 0.467g 0.296g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.391g 1%
Чистые углеводы 10.45g 47.54g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.185g 0%
Триптофан 0.114mg 0.06mg 0%
Треонин 0.154mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.53mg 0%
Лизин 0.126mg 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.307mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.8%
Содержит больше ВодаВода +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +71.1%
Содержит больше БелкиБелки +30.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.