Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Тыква

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +1233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1828.6%
Содержит больше КалийКалий +79.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081.3%
Содержит больше МедьМедь +337%
Содержит больше ЦинкЦинк +465.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1275.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1678.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +79%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Тыква DV% diff.
Железо 17.45mg 0.8mg 208%
Витамин C 160.1mg 9mg 168%
Марганец 1.719mg 0.125mg 69%
Клетчатка 14g 0.5g 54%
Медь 0.555mg 0.127mg 48%
Кальций 405mg 21mg 38%
Магний 160mg 12mg 35%
Витамин B2 0.471mg 0.11mg 28%
Витамин B6 0.348mg 0.061mg 22%
Витамин A 238µg 426µg 21%
Цинк 1.81mg 0.32mg 14%
Белки 5.56g 1g 9%
Фосфор 106mg 44mg 9%
Витамин B3 1.824mg 0.6mg 8%
Калий 609mg 340mg 8%
Витамин B9 45µg 16µg 7%
Витамин E 1.06mg 7%
Углеводы 24.45g 6.5g 6%
Калорийность 101kcal 26kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.005g 4%
Витамин B5 0.409mg 0.298mg 2%
Жиры 1.68g 0.1g 2%
Насыщенные жиры 0.467g 0.052g 2%
Селен 0.3µg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Холин 8.2mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 6g N/A
Сахар 2.76g N/A
Натрий 9mg 1mg 0%
Витамин B1 0.048mg 0.05mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.013g 0%
Триптофан 0.114mg 0.012mg 0%
Треонин 0.154mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.046mg 0%
Лизин 0.126mg 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.307mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +456%
Содержит больше ЖирыЖиры +1580%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.2%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +40.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +523.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10540%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.