Сравнить продукты Тимьян и черная фасоль
Сравнить
A recap on the differences between тимьян and черная фасоль
- тимьян is higher in витамин C, железо, витамин A, марганец and кальций, yet черная фасоль is higher in витамин B9, витамин B1, медь, фосфор and калий.
- тимьян covers your daily витамин C needs 178% more than черная фасоль.
- тимьян contains 279 times more витамин A than черная фасоль. While тимьян contains 4751 IU of витамин A, черная фасоль contains only 17 IU.
- The glycemic index of черная фасоль is lower.
Food varieties used in this article are Thyme, fresh and Beans, black turtle, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +153.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +886.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 160.1mg | 0mg | 178% |
| Железо | 17.45mg | 8.7mg | 109% |
| Витамин B9 | 45µg | 444µg | 100% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.9mg | 71% |
| Медь | 0.555mg | 1mg | 49% |
| Фосфор | 106mg | 440mg | 48% |
| Белки | 5.56g | 21.25g | 31% |
| Марганец | 1.719mg | 1mg | 31% |
| Калий | 609mg | 1500mg | 26% |
| Витамин A | 238µg | 0µg | 26% |
| Кальций | 405mg | 160mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.193mg | 21% |
| Углеводы | 24.45g | 63.25g | 13% |
| Калорийность | 101kcal | 339kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.899mg | 10% |
| Клетчатка | 14g | 15.5g | 6% |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.286mg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Цинк | 1.81mg | 2.2mg | 4% |
| Жиры | 1.68g | 0.9g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин B3 | 1.824mg | 1.955mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 0.232g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.387g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 182kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 99g | 29g | N/A |
| Чистые углеводы | 10.45g | 47.75g | N/A |
| Магний | 160mg | 160mg | 0% |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.285mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.262mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.126mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +491.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +282.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.078g