Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Арахис

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +912%
Содержит больше Железо +1348.9%
Содержит больше Магний +117.9%
Содержит больше Фосфор +32.7%
Содержит больше Калий +153.6%
Содержит больше Цинк +46.8%
Содержит больше Марганец +72.3%
Содержит меньше Натрий -89.3%
Содержит больше Медь +31.9%
Содержит больше Селен +38.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 172% 120% 162% 63% 3% 90% 382% 253% 40%
Содержит больше Кальций +912%
Содержит больше Железо +1348.9%
Содержит больше Магний +117.9%
Содержит больше Фосфор +32.7%
Содержит больше Калий +153.6%
Содержит больше Цинк +46.8%
Содержит больше Марганец +72.3%
Содержит меньше Натрий -89.3%
Содержит больше Медь +31.9%
Содержит больше Селен +38.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +142.2%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +150.2%
Содержит больше Витамин B3 +163.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.64
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 167% 0% 0% 160% 32% 227% 107% 81% 180% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +142.2%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +150.2%
Содержит больше Витамин B3 +163.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.64

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +174.3%
Содержит больше Вода +24%
Содержит больше Другое +227%
Содержит больше Белки +44.9%
Содержит больше Жиры +121.1%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Углеводы +174.3%
Содержит больше Вода +24%
Содержит больше Другое +227%
Содержит больше Белки +44.9%
Содержит больше Жиры +121.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +374.5%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: 15.558 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +374.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Арахис Мнение
33.74g 7.63g Тмин
Белки 17.81g 25.8g Арахис
Жиры 22.27g 49.24g Арахис
Углеводы 44.24g 16.13g Тмин
Калорийность 375kcal 567kcal Арахис
Сахар 2.25g 4.72g Тмин
Клетчатка 10.5g 8.5g Тмин
Кальций 931mg 92mg Тмин
Железо 66.36mg 4.58mg Тмин
Магний 366mg 168mg Тмин
Фосфор 499mg 376mg Тмин
Калий 1788mg 705mg Тмин
Натрий 168mg 18mg Арахис
Цинк 4.8mg 3.27mg Тмин
Медь 0.867mg 1.144mg Арахис
Марганец 3.333mg 1.934mg Тмин
Селен 5.2µg 7.2µg Арахис
Витамин A 1270IU 0IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 0µg Тмин
Витамин E 3.33mg 8.33mg Арахис
Витамин C 7.7mg 0mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.64mg Арахис
Витамин B2 0.327mg 0.135mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 12.066mg Арахис
Витамин B5 1.767mg Арахис
Витамин B6 0.435mg 0.348mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 240µg Арахис
Витамин K 5.4µg 0µg Тмин
Триптофан 0.25mg Арахис
Треонин 0.883mg Арахис
Изолейцин 0.907mg Арахис
Лейцин 1.672mg Арахис
Лизин 0.926mg Арахис
Метионин 0.317mg Арахис
Фенилаланин 1.377mg Арахис
Валин 1.082mg Арахис
Гистидин 0.652mg Арахис
Насыщенные жиры 1.535g 6.279g Тмин
Мононенасыщенные жиры 14.04g 24.426g Арахис
Полиненасыщенные жиры 3.279g 15.558g Арахис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
79%
Арахис
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.744g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахис
Арахис дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.