Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +375.3%
Содержит больше КальцийКальций +1078.5%
Содержит больше КалийКалий +49.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1074.5%
Содержит больше МедьМедь +62.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит больше МарганецМарганец +240.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше СеленСелен +359.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 76% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +541.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +397%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +370%
Содержит больше ХолинХолин +173.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2950.7%
Содержит больше ВодаВода +25%
Содержит больше ДругоеДругое +115.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12108.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1742.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Чесночный порошок Мнение
Калорийность 375kcal 331kcal Тмин
Белки 17.81g 16.55g Тмин
Жиры 22.27g 0.73g Тмин
Витамин C 7.7mg 1.2mg Тмин
33.74g 63.73g Чесночный порошок
Углеводы 44.24g 72.73g Чесночный порошок
Магний 366mg 77mg Тмин
Кальций 931mg 79mg Тмин
Калий 1788mg 1193mg Тмин
Железо 66.36mg 5.65mg Тмин
Сахар 2.25g 2.43g Тмин
Клетчатка 10.5g 9g Тмин
Медь 0.867mg 0.533mg Тмин
Цинк 4.8mg 2.99mg Тмин
Фосфор 499mg 414mg Тмин
Натрий 168mg 60mg Чесночный порошок
Витамин A 1270IU 0IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 0µg Тмин
Витамин E 3.33mg 0.67mg Тмин
Марганец 3.333mg 0.979mg Тмин
Селен 5.2µg 23.9µg Чесночный порошок
Витамин B1 0.628mg 0.435mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.141mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 0.796mg Тмин
Витамин B5 0.743mg Чесночный порошок
Витамин B6 0.435mg 1.654mg Чесночный порошок
Витамин K 5.4µg 0.4µg Тмин
Витамин B9 10µg 47µg Чесночный порошок
Холин 24.7mg 67.5mg Чесночный порошок
Насыщенные жиры 1.535g 0.249g Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.115g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.178g Тмин
Триптофан 0.121mg Чесночный порошок
Треонин 0.374mg Чесночный порошок
Изолейцин 0.414mg Чесночный порошок
Лейцин 0.728mg Чесночный порошок
Лизин 0.768mg Чесночный порошок
Метионин 0.111mg Чесночный порошок
Фенилаланин 0.525mg Чесночный порошок
Валин 0.667mg Чесночный порошок
Гистидин 0.263mg Чесночный порошок
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
0.012g Чесночный порошок
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Тмин
52%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.286g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок
Чесночный порошок дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.