Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Тмин
  5. Compare
  6. Тмин vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Тмин и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тмин
Тмин
8
:
2
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Кальций +4333.3%
Содержит больше Железо +3285.7%
Содержит больше Магний +106.8%
Содержит больше Фосфор +15.2%
Содержит больше Калий +318.7%
Содержит больше Медь +65.5%
Содержит больше Марганец +150.8%
Содержит больше Селен +85.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +24.2%
Тмин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Содержит больше Кальций +4333.3%
Содержит больше Железо +3285.7%
Содержит больше Магний +106.8%
Содержит больше Фосфор +15.2%
Содержит больше Калий +318.7%
Содержит больше Медь +65.5%
Содержит больше Марганец +150.8%
Содержит больше Селен +85.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +24.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тмин
Тмин
7
:
3
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Витамин A +6584.2%
Содержит больше Витамин E +306.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +446.1%
Содержит больше Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин K +184.2%
Содержит больше Витамин B3 +47%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Тмин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +6584.2%
Содержит больше Витамин E +306.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +446.1%
Содержит больше Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин K +184.2%
Содержит больше Витамин B3 +47%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тмин
Тмин
4
:
1
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Жиры +1962%
Содержит больше Другое +398%
Содержит больше Углеводы +69.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.76
Тмин
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Жиры +1962%
Содержит больше Другое +398%
Содержит больше Углеводы +69.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 7.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тмин
Тмин
2
:
1
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8730.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +385.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.8%
Тмин
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8730.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +385.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Дикий рис сырой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Дикий рис сырой Мнение
33.74g 68.7g Дикий рис сырой
Белки 17.81g 14.73g Тмин
Жиры 22.27g 1.08g Тмин
Углеводы 44.24g 74.9g Дикий рис сырой
Калорийность 375kcal 357kcal Тмин
Сахар 2.25g 2.5g Тмин
Клетчатка 10.5g 6.2g Тмин
Кальций 931mg 21mg Тмин
Железо 66.36mg 1.96mg Тмин
Магний 366mg 177mg Тмин
Фосфор 499mg 433mg Тмин
Калий 1788mg 427mg Тмин
Натрий 168mg 7mg Дикий рис сырой
Цинк 4.8mg 5.96mg Дикий рис сырой
Медь 0.867mg 0.524mg Тмин
Марганец 3.333mg 1.329mg Тмин
Селен 5.2µg 2.8µg Тмин
Витамин A 1270IU 19IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 1µg Тмин
Витамин E 3.33mg 0.82mg Тмин
Витамин C 7.7mg 0mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.115mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.262mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 6.733mg Дикий рис сырой
Витамин B5 1.074mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.435mg 0.391mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 95µg Дикий рис сырой
Витамин K 5.4µg 1.9µg Тмин
Триптофан 0.179mg Дикий рис сырой
Треонин 0.469mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.618mg Дикий рис сырой
Лейцин 1.018mg Дикий рис сырой
Лизин 0.629mg Дикий рис сырой
Метионин 0.438mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg Дикий рис сырой
Валин 0.858mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.384mg Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 1.535g 0.156g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.159g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.676g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Дикий рис сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
39%
Дикий рис сырой
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
96%
Дикий рис сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.379g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.