Сравнить продукты Тмин и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1505.2%
Содержит
больше
Железо
+1126.6%
Содержит
больше
Магний
+55.7%
Содержит
больше
Калий
+215.9%
Содержит
больше
Цинк
+54.3%
Содержит
больше
Медь
+115.1%
Содержит
больше
Фосфор
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Марганец
+68.9%
Содержит
больше
Селен
+769.2%
Содержит
больше
Кальций
+1505.2%
Содержит
больше
Железо
+1126.6%
Содержит
больше
Магний
+55.7%
Содержит
больше
Калий
+215.9%
Содержит
больше
Цинк
+54.3%
Содержит
больше
Медь
+115.1%
Содержит
больше
Фосфор
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Марганец
+68.9%
Содержит
больше
Селен
+769.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+229.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+390.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.6%
Содержит
больше
Витамин K
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+420%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+229.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+390.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.6%
Содержит
больше
Витамин K
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+420%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+216.8%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+162.8%
Содержит
больше
Углеводы
+49.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.3
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Жиры
+216.8%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Другое
+162.8%
Содержит
больше
Углеводы
+49.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Насыщенные жиры:
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
3.279 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+490.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
33.74g | 50.82g | ||
Белки | 17.81g | 17.3g | |
Жиры | 22.27g | 7.03g | |
Углеводы | 44.24g | 66.22g | |
Калорийность | 375kcal | 246kcal | |
Сахар | 2.25g | 1.45g | |
Клетчатка | 10.5g | 15.4g | |
Кальций | 931mg | 58mg | |
Железо | 66.36mg | 5.41mg | |
Магний | 366mg | 235mg | |
Фосфор | 499mg | 734mg | |
Калий | 1788mg | 566mg | |
Натрий | 168mg | 4mg | |
Цинк | 4.8mg | 3.11mg | |
Медь | 0.867mg | 0.403mg | |
Марганец | 3.333mg | 5.63mg | |
Селен | 5.2µg | 45.2µg | |
Витамин A | 1270IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 0µg | |
Витамин E | 3.33mg | 1.01mg | |
Витамин C | 7.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.628mg | 1.17mg | |
Витамин B2 | 0.327mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 4.579mg | 0.934mg | |
Витамин B5 | 1.494mg | ||
Витамин B6 | 0.435mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 52µg | |
Витамин K | 5.4µg | 3.2µg | |
Триптофан | 0.335mg | ||
Треонин | 0.502mg | ||
Изолейцин | 0.668mg | ||
Лейцин | 1.374mg | ||
Лизин | 0.76mg | ||
Метионин | 0.335mg | ||
Фенилаланин | 0.908mg | ||
Валин | 0.964mg | ||
Гистидин | 0.41mg | ||
Насыщенные жиры | 1.535g | 1.328g | |
Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 2.376g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 2.766g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
46%
Итоговая оценка минералов
431%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)