Сравнить продукты Тмин и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +242.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5672.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +291.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +770.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +369.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 375kcal | 446kcal |
|
| Белки | 17.81g | 36.49g |
|
| Жиры | 22.27g | 19.94g |
|
| Витамин C | 7.7mg | 6mg |
|
| 33.74g | 20.86g |
|
|
| Углеводы | 44.24g | 30.16g |
|
| Магний | 366mg | 280mg |
|
| Кальций | 931mg | 277mg |
|
| Калий | 1788mg | 1797mg |
|
| Железо | 66.36mg | 15.7mg |
|
| Сахар | 2.25g | 7.33g |
|
| Клетчатка | 10.5g | 9.3g |
|
| Медь | 0.867mg | 1.658mg |
|
| Цинк | 4.8mg | 4.89mg |
|
| Фосфор | 499mg | 704mg |
|
| Натрий | 168mg | 2mg |
|
| Витамин A | 1270IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 1µg |
|
| Витамин E | 3.33mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 3.333mg | 2.517mg |
|
| Селен | 5.2µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.874mg |
|
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 4.579mg | 1.623mg |
|
| Витамин B5 | 0.793mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.377mg |
|
| Витамин K | 5.4µg | 47µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 375µg |
|
| Холин | 24.7mg | 115.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.535g | 2.884g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 4.404g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 11.255g |
|
| Триптофан | 0.591mg |
|
|
| Треонин | 1.766mg |
|
|
| Изолейцин | 1.971mg |
|
|
| Лейцин | 3.309mg |
|
|
| Лизин | 2.706mg |
|
|
| Метионин | 0.547mg |
|
|
| Фенилаланин | 2.122mg |
|
|
| Валин | 2.029mg |
|
|
| Гистидин | 1.097mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
83%
Итоговая оценка минералов
431%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.349g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя сырая дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах