Сравнить продукты Топинамбур и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+277.8%
Содержит
больше
Фосфор
+178.6%
Содержит
больше
Калий
+88.2%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Кальций
+414.3%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+11.4%
Содержит
больше
Марганец
+593.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Железо
+277.8%
Содержит
больше
Фосфор
+178.6%
Содержит
больше
Калий
+88.2%
Содержит
меньше
Натрий
-82.6%
Содержит
больше
Кальций
+414.3%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+11.4%
Содержит
больше
Марганец
+593.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+277.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+160%
Содержит
больше
Витамин B5
+710.2%
Содержит
больше
Витамин A
+68005%
Содержит
больше
Витамин E
+347.4%
Содержит
больше
Витамин C
+925%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.2%
Содержит
больше
Витамин K
+816900%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Содержит
больше
Витамин B1
+277.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+160%
Содержит
больше
Витамин B5
+710.2%
Содержит
больше
Витамин A
+68005%
Содержит
больше
Витамин E
+347.4%
Содержит
больше
Витамин C
+925%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.2%
Содержит
больше
Витамин K
+816900%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+209.8%
Содержит
больше
Другое
+192%
Содержит
больше
Жиры
+3900%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Углеводы
+209.8%
Содержит
больше
Другое
+192%
Содержит
больше
Жиры
+3900%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19200%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.193 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19200%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 3.63g | ||
Белки | 2g | 1.9g | |
Жиры | 0.01g | 0.4g | |
Углеводы | 17.44g | 5.63g | |
Калорийность | 73kcal | 28kcal | |
Сахар | 9.6g | 1.25g | |
Клетчатка | 1.6g | 2g | |
Кальций | 14mg | 72mg | |
Железо | 3.4mg | 0.9mg | |
Магний | 17mg | 18mg | |
Фосфор | 78mg | 28mg | |
Калий | 429mg | 228mg | |
Натрий | 4mg | 23mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.24mg | |
Медь | 0.14mg | 0.156mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.416mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 20IU | 13621IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 681µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.85mg | |
Витамин C | 4mg | 41mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.049mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 13µg | |
Витамин K | 0.1µg | 817µg | |
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.085mg | ||
Изолейцин | 0.114mg | ||
Лейцин | 0.133mg | ||
Лизин | 0.114mg | ||
Метионин | 0.018mg | ||
Фенилаланин | 0.097mg | ||
Валин | 0.104mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 0.052g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.193g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
258%
Итоговая оценка минералов
28%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kale дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kale более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах