Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Чипсы из тортильи

Сравнить продукты Тортилья и чипсы из тортильи

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Чипсы из тортильи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.7%
Содержит больше СеленСелен +277.3%
Содержит больше МагнийМагний +342.1%
Содержит больше КальцийКальций +51.4%
Содержит больше КалийКалий +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше МарганецМарганец +44.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +716.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1757.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Чипсы из тортильи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.391g 10.769g 69%
Жиры 0.95g 20.68g 30%
Железо 3.81mg 1.52mg 29%
Витамин E 0.19mg 3.53mg 22%
Селен 16.6µg 4.4µg 22%
Витамин B9 98µg 12µg 22%
Витамин B3 4.125mg 0.838mg 21%
Витамин B1 0.37mg 0.14mg 19%
Витамин K 0.4µg 20.9µg 17%
Магний 19mg 84mg 15%
Витамин B12 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 5.664g 14%
Калорийность 237kcal 472kcal 12%
Клетчатка 2.4g 5.4g 12%
Фосфор 146mg 225mg 11%
Насыщенные жиры 0.296g 2.811g 11%
Цинк 0.32mg 1.38mg 10%
Витамин B6 0.06mg 0.179mg 9%
Крахмал 43.02g 62.53g 8%
Натрий 482mg 328mg 7%
Углеводы 49.94g 67.78g 6%
Марганец 0.268mg 0.388mg 5%
Кальций 70mg 106mg 4%
Холин 19.4mg 4%
Витамин B2 0.114mg 0.07mg 3%
Витамин B5 0.17mg 0.297mg 3%
Калий 105mg 182mg 2%
Медь 0.102mg 0.097mg 1%
Белки 7.28g 7.1g 0%
Чистые углеводы 47.54g 62.38g N/A
Сахар 2.75g 0.78g N/A
Транс-жиры 0.812g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g 0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +1413.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2076.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2961.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2654.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +45.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +254.5%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Чипсы из тортильи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.