Тортилья или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тортилья и газированная вода
- Тортилья содержит больше калорий, чем газированная вода. Тортилья содержит 237 калорий, в то время как газированная вода содержит 0 калорий.
- Газированная вода содержит меньше железа, витамина B1, селена, витамина B3, витамина B9, фосфора, марганца, меди и клетчатки чем тортилья.
- Тортилья обеспечивает вас на 48% большим количеством железа от суточной нормы, чем газированная вода.
- Газированная вода имеет низкое содержание натрия.
- Тортилья имеет более высокий гликемический индекс, чем газированная вода.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) и Beverages, carbonated, club soda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +5150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38000% |
| Содержит больше МедьМедь | +1600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26700% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.81mg | 0.01mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0mg | 31% |
| Селен | 16.6µg | 0µg | 30% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0mg | 26% |
| Витамин B9 | 98µg | 0µg | 25% |
| Фосфор | 146mg | 0mg | 21% |
| Натрий | 482mg | 21mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 49.94g | 0g | 17% |
| Белки | 7.28g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.268mg | 0.001mg | 12% |
| Калорийность | 237kcal | 0kcal | 12% |
| Медь | 0.102mg | 0.006mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 70mg | 5mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Магний | 19mg | 1mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0g | 3% |
| Калий | 105mg | 2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.32mg | 0.1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.95g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1770% |
| Содержит больше ВодаВода | +150% |