Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +2233.3%
Содержит больше КалийКалий +208.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2281.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +711.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +16500%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1775%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +705.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Глазурь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.391g 7.951g 50%
Железо 3.81mg 0.16mg 46%
Витамин B1 0.37mg 0.01mg 30%
Селен 16.6µg 0.1µg 30%
Витамин B3 4.125mg 0.22mg 24%
Жиры 0.95g 16.23g 24%
Витамин B9 98µg 8µg 23%
Фосфор 146mg 18mg 18%
Крахмал 43.02g 18%
Белки 7.28g 0g 15%
Витамин B2 0.114mg 0.302mg 14%
Натрий 482mg 184mg 13%
Насыщенные жиры 0.296g 2.974g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 4.86g 12%
Марганец 0.268mg 0mg 12%
Медь 0.102mg 0mg 11%
Витамин K 0.4µg 13µg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Калорийность 237kcal 418kcal 9%
Витамин E 0.19mg 1.53mg 9%
Кальций 70mg 3mg 7%
Углеводы 49.94g 67.89g 6%
Витамин B6 0.06mg 0mg 5%
Магний 19mg 1mg 4%
Цинк 0.32mg 0.07mg 2%
Витамин B5 0.17mg 0.055mg 2%
Калий 105mg 34mg 2%
Чистые углеводы 47.54g 67.89g N/A
Сахар 2.75g 63.1g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +165.2%
Содержит больше ДругоеДругое +130.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1608.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2527%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1933.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.