Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Гунбао

Сравнить продукты Тортилья и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +401.3%
Содержит больше МедьМедь +39.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.3%
Содержит больше СеленСелен +104.9%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +107.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1056.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +436.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +626.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +634.7%
Содержит больше ВодаВода +87.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1074.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +672.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1600.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +745.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +320%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тортилья Гунбао
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Гунбао DV% diff.
Железо 3.81mg 0.76mg 38%
Витамин B1 0.37mg 0.032mg 28%
Витамин B9 98µg 16µg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3.02g 18%
Крахмал 43.02g 2.53g 17%
Селен 16.6µg 8.1µg 15%
Углеводы 49.94g 6.87g 14%
Витамин B6 0.06mg 0.243mg 14%
Витамин K 0.4µg 13.6µg 11%
Холестерин 26mg 9%
Жиры 0.95g 6.98g 9%
Витамин B3 4.125mg 2.757mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Холин 37.4mg 7%
Фосфор 146mg 94mg 7%
Витамин B5 0.17mg 0.5mg 7%
Витамин A 65µg 7%
Витамин E 0.19mg 1.02mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 2.173g 5%
Насыщенные жиры 0.296g 1.352g 5%
Витамин B12 0.11µg 5%
Белки 7.28g 9.76g 5%
Калорийность 237kcal 129kcal 5%
Витамин B2 0.114mg 0.055mg 5%
Кальций 70mg 20mg 5%
Цинк 0.32mg 0.74mg 4%
Клетчатка 2.4g 1.5g 4%
Натрий 482mg 402mg 3%
Медь 0.102mg 0.073mg 3%
Калий 105mg 218mg 3%
Фруктоза 0g 0.54g 1%
Магний 19mg 24mg 1%
Марганец 0.268mg 0.256mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 5.37g N/A
Сахар 2.75g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.06mg 0.118mg 0%
Треонин 0.182mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.775mg 0%
Лизин 0.157mg 0.449mg 0%
Метионин 0.122mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.402mg 0%
Валин 0.326mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.019g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тортилья Гунбао
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Тортилья
23%
Гунбао
Итоговая оценка минералов
48%
Тортилья
29%
Гунбао

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тортилья
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тортилья
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гунбао
Продукт Гунбао более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.