Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Джекфрут

Сравнить продукты Тортилья и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1556.5%
Содержит больше МедьМедь +34.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +595.2%
Содержит больше МарганецМарганец +523.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +326.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +308.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Джекфрут DV% diff.
Железо 3.81mg 0.23mg 45%
Селен 16.6µg 30%
Витамин B1 0.37mg 0.105mg 22%
Витамин B6 0.06mg 0.329mg 21%
Натрий 482mg 2mg 21%
Витамин B3 4.125mg 0.92mg 20%
Витамин B9 98µg 24µg 19%
Фосфор 146mg 21mg 18%
Крахмал 43.02g 1.47g 17%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Фруктоза 0g 9.19g 11%
Белки 7.28g 1.72g 11%
Калий 105mg 448mg 10%
Марганец 0.268mg 0.043mg 10%
Углеводы 49.94g 23.25g 9%
Калорийность 237kcal 95kcal 7%
Витамин B2 0.114mg 0.055mg 5%
Кальций 70mg 24mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.5g 4%
Медь 0.102mg 0.076mg 3%
Цинк 0.32mg 0.13mg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.094g 2%
Витамин E 0.19mg 0.34mg 1%
Витамин B5 0.17mg 0.235mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Жиры 0.95g 0.64g 0%
Чистые углеводы 47.54g 21.75g N/A
Сахар 2.75g 19.08g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.296g 0.195g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.155g 0%
Триптофан 0.06mg 0.034mg 0%
Треонин 0.182mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.103mg 0%
Лизин 0.157mg 0.069mg 0%
Метионин 0.122mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.052mg 0%
Валин 0.326mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.034mg 0%
0.019g 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +323.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.8%
Содержит больше ДругоеДругое +101.1%
Содержит больше ВодаВода +83.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2826.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +90.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6220%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.